Закаливание детей
Детский организм отличается высокой приспособляемостью, поэтому закаливать ребенка лучше с первых же дней жизни, используя свежий воздух, солнечные лучи и воду. Благоприятный эффект от закаливания может быть достигнут только при строгом соответствии следующих основных правил:. К закаливанию ослабленных детей необходимо подходить особенно осторожно. Постепенность - одно из основных правил закаливания. Свежий воздух — один из наиболее доступных и очень ценных природных факторов, используемых для закаливания организма.
__f1129_ad.jpg "Библиотека")
Для лечения острых респираторных заболеваний и профилактики осложнений рекомендуется использовать методику точечно — зонального массажа каждая зона охватывает площадь 2 — 2,5 кв. Методика точечного массажа А. Уманской поможет более чем в 3 раза сократить продолжительность болезни, облегчит её протекание, а то и предотвратит развитие болезни. При этом массаже указательным или средним пальцем оказывается воздействие на соответствующие парные зоны одновременно пальцами обеих рук , сначала путём надавливания с последующими круговыми движениями как бы ввинчивая «шуруп» по 9 — 10 раз в одну сторону, затем столько же — в другую. В профилактических целях массаж А. Уманской следует проводить во время утренней зарядки, затрачивая по 5 секунд на каждую зону с 3-мя вращениями в секунду.
Одним из методов повышения сопротивляемости ребенка инфекционным агентам является постепенное повышение толерантности к охлаждению, необходимое для тренировки системы терморегуляции организма, то есть закаливание. Закаленные дети легче переносят изменения влажности воздуха, холод и жару, менее подвергаются простудным и другим заболеваниям. Закаливание воздухом, водой, солнцем, массаж и гимнастика укрепляют нервную систему, улучшают работу сердца, легких, пищеварительной и выделительной систем, улучшают состав крови, повышают обмен веществ и невосприимчивость к действию болезнетворных факторов.
